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夏天不减肥七夕徒伤悲，将减肥进行到底说不定就脱单了呢？

听说最近短发在女星圈十分流行，头发越剪越短的女明星也是越来越多。但他们都有一个共同的特点，颜零件表面有锈蚀或存在明显的锈蚀痕迹值也越来越高了！

但是伴随着头发越来越短的，一定是越来越小的脸。除了短发在一定程度上显脸小以史逸欣外，更多的其实是女星们都在默默地健身、减肥。

最近我们可爱的颖宝也把头发再次剪短，卷卷的羊毛卷，真的是洋气又可爱。

不知道你们发现了没，自从颖宝开始剪短发以后，脸也越来越小了，气质立刻Max声帝。

萤火虫们一定都知道，我们丽颖可是非常努力的，用心的锻炼，连婴儿肥都减掉了。

减肥这种事刘铮嘛，本来就是贯彻女生终生的事情，我们的爱豆都这么努力了，我们还有什么理由不动起来？

现在Rachel又来安利懒人减拾音社肥法了，既然我都这么说了，你们就给个面子练一下嘛。

十分简单的大家都会的一个小方法，那就是跳绳啦~

STEP1：单脚踩住跳绳，另外一只脚屈膝悬空，并向外蹬腿，重复15次然后换边。

STEP2：身体保持直立，正常状态跳绳，坚持一分钟，注意不要跳太高。

STEP3：双腿重复高抬腿，同时保持跳绳的动作，坚持一分钟。

STEP4：拧麻花跳绳，双手在胸前交叉让身体跳过像麻花一样的绳子，坚持一分钟。

STEP5：双腿伸直坐下，双脚蹬住跳绳，双手将跳绳拉直，上半身做前后俯身动作，重复15个。

跳绳不仅是简单的运动③橡胶弹簧3个方向的刚度，还能活动全身肌肉帮助减肥。但做完跳绳运动后，一定要注意做好拉伸，避免肌肉型肥胖哦~

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